玄米3ヶ月目

12時就寝
6時起床

おはようございます！

うちでごはんを玄米に変えて、3ヶ月が過ぎました。

昨日も帰りにお米屋さんに余って、5キロ買ってきました。


今まで使っていた、普通の炊飯器に

少し水を多くして、炊くのさ。

炊ける時のにおいも全然ちがう。

歯ごたえもあるので、よく噛んで食べるくせもつく。

朝、目も覚める

それになぜか腹持ちもいい。

便もいいし、

それ以上になぜかやせる。

理由はわかりません。

それ以上の利点はわかりませんが、

メタボの気になる、あなた！

お奨めです。


今日も一日よろしくお願いいたします。