食べ物は大事

12時就寝
6時起床

　これまでの食生活を見直して、きちんとご飯をたべるようにしてます。

いままでは・・・・

朝：パン、目玉焼き、ヨーグルト、フルーツ

昼：適当

夜：ご飯と味噌汁

これだけしか食べてないのに、中年太りの兆しが出てきてました

それに、どことなく元気が無い・・・ガーン


元気が無いのは妻も一緒でして、

ここは、夜もきちんとおかずを作って食べよう！ということで

肉や魚の脂分も取れるようにおかずも作ってもらうことにしました。

そしたら、どことなく馬力もでてきたし、体も軽くなってきました。

あまりよく知らないのですが、バランスよく食べると食物のお互いの

要素を補って体に良い意味で吸収しやすくなっているようです。

明日は、2ヶ月に1度の検診にお医者さんに行ってきます

結果はどうなるやら・・・


しかし、食べ物は大事ですね。